Vit hva du har på tallerkenen
Blandede rekearter
Kalorier og næringsinnhold
kokt eller dampet
119
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo1,5 g
Fett1,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 119 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 1,5 g 1%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 947 mg 41%
- Kolesterol 211 mg 70%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyre (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 0,8 µg 3%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 135 mg 25%
Mineraler
- Kalsium 91 mg 7%
- Jern 0,32 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalium 170 mg 4%
- Sink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 49,5 µg 90%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2,3 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3,8 g | 4,3 g |
Lignende matvarer
- Rekerkokt77 kcal / 100 g
- Rekerå85 kcal / 100 g
- Reekerkokt99 kcal / 100 g
- Imitert blandede arter rekerlaget av surimi101 kcal / 100 g
- Ferskvannskrepskrepsdyr, ferskvannskreps, blandede arter, vilt, kokt eller dampet82 kcal / 100 g
- Blandede sjømatprodukterunntatt finnefisk, villfanget, kokt98 kcal / 100 g
- Blandet sjømatkokt, til bruk i blandede retter107 kcal / 100 g
- Hollandske rekerkokte94 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Muslingbløtdyr, blandede arter, kokt eller dampet148 kcal / 100 g
Spørsmål om Blandede rekearter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blandede rekearter?
100 g Blandede rekearter inneholder 119 kcal, med 23 g protein, 1,5 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blandede rekearter?
50 g Blandede rekearter inneholder 60 kcal, med 11 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blandede rekearter?
150 g Blandede rekearter inneholder 179 kcal, med 34 g protein, 2,3 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blandede rekearter?
200 g Blandede rekearter inneholder 238 kcal, med 46 g protein, 3 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blandede rekearter?
250 g Blandede rekearter inneholder 298 kcal, med 57 g protein, 3,8 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3212 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
