Vit hva du har på tallerkenen
Blandede arter reker
Kalorier og næringsinnhold
rå, kan inneholde tilsetningsstoffer for å holde på fuktighet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 71 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohydrat 0,9 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 566 mg 25%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 80,9 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 54 mg 4%
- Jern 0,21 mg 1%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 113 mg 2%
- Sink 0,97 mg 9%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 14 g | 0,9 g | 1 g |
| 1 porsjon | 6 g | 4 | 0,8 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 2 porsjoner | 12 g | 9 | 1,6 g | 0,1 g | 0,1 g |
| ½ porsjon | 3 g | 2 | 0,4 g | 0 g | 0 g |
| 3 porsjoner | 18 g | 13 | 2,4 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 4 porsjoner | 24 g | 17 | 3,3 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,8 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 20 g | 1,4 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 27 g | 1,8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 34 g | 2,3 g | 2,5 g |
Lignende matvarer
- Imitert blandede arter rekerlaget av surimi101 kcal / 100 g
- Rekerå85 kcal / 100 g
- Blandet kamskjellrå69 kcal / 100 g
- Blandet ålrå184 kcal / 100 g
- Rød rekefrossen, rå
- Krepsblandede arter, vilt, rå77 kcal / 100 g
- Abbor blandete arterrå91 kcal / 100 g
- Rekerrå71 kcal / 100 g
- Reekerkokt99 kcal / 100 g
- Flodkrepsblandede arter, oppdrettet, rå72 kcal / 100 g
Spørsmål om Blandede arter reker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blandede arter reker?
100 g Blandede arter reker inneholder 71 kcal, med 14 g protein, 0,9 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (6 g) Blandede arter reker?
1 porsjon (6 g) Blandede arter reker inneholder 4 kcal, med 0,8 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (12 g) Blandede arter reker?
2 porsjoner (12 g) Blandede arter reker inneholder 9 kcal, med 1,6 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (3 g) Blandede arter reker?
½ porsjon (3 g) Blandede arter reker inneholder 2 kcal, med 0,4 g protein, 0 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (18 g) Blandede arter reker?
3 porsjoner (18 g) Blandede arter reker inneholder 13 kcal, med 2,4 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (24 g) Blandede arter reker?
4 porsjoner (24 g) Blandede arter reker inneholder 17 kcal, med 3,3 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blandede arter reker?
50 g Blandede arter reker inneholder 36 kcal, med 6,8 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blandede arter reker?
150 g Blandede arter reker inneholder 107 kcal, med 20 g protein, 1,4 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174210 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
