Vit hva du har på tallerkenen
Kreps
Kalorier og næringsinnhold
blandede arter, vilt, kokt, fuktig varme
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 82 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,2 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 133 mg 44%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Kolin 80,9 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 60 mg 5%
- Jern 0,83 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 296 mg 6%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,69 mg 76%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 70 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 139 | 29 g | 0 g | 2 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 35 | 7,1 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 209 | 43 g | 0 g | 3,1 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 279 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 42 g | 0 g | 3 g |
Lignende matvarer
- Hermetisert krepshermetisert71 kcal / 100 g
- Kjøtt av hummer eller krepspanert, kokt, med tilsatt fett313 kcal / 100 g
- Flodkrepsblandede arter, oppdrettet, kokt, fuktig varme87 kcal / 100 g
- Ferskvannskrepskrepsdyr, ferskvannskreps, blandede arter, vilt, kokt eller dampet82 kcal / 100 g
- Langustblandede arter, rå112 kcal / 100 g
- Reekerkokt99 kcal / 100 g
- Hummerkokt, veid med skall37 kcal / 100 g
- Muslingblandede arter, kokt, fuktig varme148 kcal / 100 g
- Rekerkokt77 kcal / 100 g
- Krabbekokt129 kcal / 100 g
Spørsmål om Kreps
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kreps?
100 g Kreps inneholder 82 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kreps?
1 porsjon (85 g) Kreps inneholder 70 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kreps?
2 porsjoner (170 g) Kreps inneholder 139 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kreps?
½ porsjon (42,5 g) Kreps inneholder 35 kcal, med 7,1 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kreps?
3 porsjoner (255 g) Kreps inneholder 209 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kreps?
4 porsjoner (340 g) Kreps inneholder 279 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kreps?
50 g Kreps inneholder 41 kcal, med 8,4 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kreps?
150 g Kreps inneholder 123 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174207 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
