Vit hva du har på tallerkenen
Abbor, blandete arter
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt, tørr varme
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 117 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,2 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalsium 102 mg 8%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 344 mg 7%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 porsjon | 46 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 porsjoner | 92 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,1 g |
| ½ porsjon | 23 g | 27 | 5,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 138 g | 161 | 34 g | 0 g | 1,6 g |
| 4 porsjoner | 184 g | 215 | 46 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
Lignende matvarer
- Ferskvannsabborblandede arter, tilberedt, tørrvarme146 kcal / 100 g
- Abborstekt143 kcal / 100 g
- Blandet åltilberedt, tørr varme236 kcal / 100 g
- Stillehavsuerblandede arter, bakt eller grilles109 kcal / 100 g
- Hvitting av blandede artertilberedt, tørr varme116 kcal / 100 g
- Sikkokt, tørr varme172 kcal / 100 g
- Ørretblandede arter, kokt, med tørr varme190 kcal / 100 g
- Uertilberedt, tørr varme96 kcal / 100 g
- Stillehavsrødfiskblandede arter, tilberedt, tørr varme109 kcal / 100 g
- Havabborblandede arter, kokt, med tørr varme124 kcal / 100 g
Spørsmål om Abbor, blandete arter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Abbor, blandete arter?
100 g Abbor, blandete arter inneholder 117 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (46 g) Abbor, blandete arter?
1 porsjon (46 g) Abbor, blandete arter inneholder 54 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (92 g) Abbor, blandete arter?
2 porsjoner (92 g) Abbor, blandete arter inneholder 108 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (23 g) Abbor, blandete arter?
½ porsjon (23 g) Abbor, blandete arter inneholder 27 kcal, med 5,7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (138 g) Abbor, blandete arter?
3 porsjoner (138 g) Abbor, blandete arter inneholder 161 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (184 g) Abbor, blandete arter?
4 porsjoner (184 g) Abbor, blandete arter inneholder 215 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Abbor, blandete arter?
50 g Abbor, blandete arter inneholder 59 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Abbor, blandete arter?
150 g Abbor, blandete arter inneholder 176 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173679 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
