Vit hva du har på tallerkenen

Uer

Kalorier og næringsinnhold

dampet

126
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett3,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 25 g 49%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 88,8 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 1,1 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 0,18 mg 1%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Sink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 80 µg 145%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12625 g0 g3,1 g
50 g50 g6312 g0 g1,6 g
150 g150 g18937 g0 g4,7 g
200 g200 g25249 g0 g6,2 g
250 g250 g31562 g0 g7,8 g

Spørsmål om Uer

Hvor mange kalorier er det i 100 g Uer?

100 g Uer inneholder 126 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Uer?

50 g Uer inneholder 63 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Uer?

150 g Uer inneholder 189 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Uer?

200 g Uer inneholder 252 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Uer?

250 g Uer inneholder 315 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26148 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert