Vit hva du har på tallerkenen
Uer
Kalorier og næringsinnhold
rå
88
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Fett1,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 88 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Fett 1,3 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 4,3 µg 22%
Mineraler
- Kalsium 61 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Kalium 465 mg 10%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,5 mg 56%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 19 g | – | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,5 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | – | 2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 38 g | – | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 47 g | – | 3,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Uer
Hvor mange kalorier er det i 100 g Uer?
100 g Uer inneholder 88 kcal, med 19 g protein, – karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Uer?
50 g Uer inneholder 44 kcal, med 9,5 g protein, – karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Uer?
150 g Uer inneholder 131 kcal, med 28 g protein, – karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Uer?
200 g Uer inneholder 175 kcal, med 38 g protein, – karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Uer?
250 g Uer inneholder 219 kcal, med 47 g protein, – karbohydrat og 3,3 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26063 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
