Vit hva du har på tallerkenen
Kamskjell
Kalorier og næringsinnhold
med rogn, rå
83
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0,8 g
Fett1,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 83 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 0,8 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 191 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineraler
- Kalsium 220 mg 17%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 51,4 mg 12%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 388 mg 8%
- Sink 2,9 mg 26%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 21,4 µg 39%
- Jod 42,6 µg 28%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,5 g | 0,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 1,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 1,6 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 2 g | 3,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Kamskjell
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kamskjell?
100 g Kamskjell inneholder 83 kcal, med 17 g protein, 0,8 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kamskjell?
50 g Kamskjell inneholder 42 kcal, med 8,5 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kamskjell?
150 g Kamskjell inneholder 125 kcal, med 26 g protein, 1,2 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kamskjell?
200 g Kamskjell inneholder 166 kcal, med 34 g protein, 1,6 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kamskjell?
250 g Kamskjell inneholder 208 kcal, med 43 g protein, 2 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10003 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
