Vit hva du har på tallerkenen

Kyllinglår, kvart

Kalorier og næringsinnhold

rå, kjøtt og skinn, veid med bein

133
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo0 g
Fett9,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 133 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Mettet fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 5 µg 1%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Sink 1 mg 9%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13313 g0 g9,2 g
50 g50 g676,3 g0 g4,6 g
150 g150 g20019 g0 g14 g
200 g200 g26625 g0 g18 g
250 g250 g33332 g0 g23 g

Spørsmål om Kyllinglår, kvart

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår, kvart?

100 g Kyllinglår, kvart inneholder 133 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår, kvart?

50 g Kyllinglår, kvart inneholder 67 kcal, med 6,3 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår, kvart?

150 g Kyllinglår, kvart inneholder 200 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllinglår, kvart?

200 g Kyllinglår, kvart inneholder 266 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllinglår, kvart?

250 g Kyllinglår, kvart inneholder 333 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-294 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert