Vit hva du har på tallerkenen

Kokt gresskar

Kalorier og næringsinnhold

kokt

26
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo4,5 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohydrat 4,5 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 3,1 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 502 µg 56%
  • Vitamin C 0,84 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,22 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Jern 0,18 mg 1%
  • Magnesium 6,9 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g260,8 g4,5 g0,1 g
50 g50 g130,4 g2,2 g0 g
150 g150 g391,2 g6,7 g0,1 g
200 g200 g521,6 g8,9 g0,1 g
250 g250 g652 g11 g0,2 g

Spørsmål om Kokt gresskar

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokt gresskar?

100 g Kokt gresskar inneholder 26 kcal, med 0,8 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokt gresskar?

50 g Kokt gresskar inneholder 13 kcal, med 0,4 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokt gresskar?

150 g Kokt gresskar inneholder 39 kcal, med 1,2 g protein, 6,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kokt gresskar?

200 g Kokt gresskar inneholder 52 kcal, med 1,6 g protein, 8,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kokt gresskar?

250 g Kokt gresskar inneholder 65 kcal, med 2 g protein, 11 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20096 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert