Vit hva du har på tallerkenen

Gresskar

Kalorier og næringsinnhold

stekt, ovnsbakt

28
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Karbo5,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Karbohydrat 5,7 g 2%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 4,8 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 488 µg 54%
  • Niacin (B3) 0,56 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 31 mg 2%
  • Jern 0,11 mg 1%
  • Magnesium 8,6 mg 2%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g280,3 g5,7 g–
50 g50 g140,1 g2,8 g–
150 g150 g420,4 g8,5 g–
200 g200 g560,5 g11 g–
250 g250 g710,6 g14 g–

Spørsmål om Gresskar

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gresskar?

100 g Gresskar inneholder 28 kcal, med 0,3 g protein, 5,7 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gresskar?

50 g Gresskar inneholder 14 kcal, med 0,1 g protein, 2,8 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gresskar?

150 g Gresskar inneholder 42 kcal, med 0,4 g protein, 8,5 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gresskar?

200 g Gresskar inneholder 56 kcal, med 0,5 g protein, 11 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gresskar?

250 g Gresskar inneholder 71 kcal, med 0,6 g protein, 14 g karbohydrat og – fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20332 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert