Vit hva du har på tallerkenen

Kokestikkelsbær

Kalorier og næringsinnhold

rå

19
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo3 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 19 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Karbohydrat 3 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g191,1 g3 g0,4 g
50 g50 g100,6 g1,5 g0,2 g
150 g150 g291,7 g4,5 g0,6 g
200 g200 g382,2 g6 g0,8 g
250 g250 g482,8 g7,5 g1 g

Spørsmål om Kokestikkelsbær

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokestikkelsbær?

100 g Kokestikkelsbær inneholder 19 kcal, med 1,1 g protein, 3 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokestikkelsbær?

50 g Kokestikkelsbær inneholder 10 kcal, med 0,6 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokestikkelsbær?

150 g Kokestikkelsbær inneholder 29 kcal, med 1,7 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kokestikkelsbær?

200 g Kokestikkelsbær inneholder 38 kcal, med 2,2 g protein, 6 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kokestikkelsbær?

250 g Kokestikkelsbær inneholder 48 kcal, med 2,8 g protein, 7,5 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-100 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert