Vit hva du har på tallerkenen

Kjeks med ristede grønnsaker

Kalorier og næringsinnhold

389
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo56 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 389 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohydrat 56 g 20%
  • Fett 12 g 16%
  • Mettet fett 1,1 g 6%
  • Fiber 8,7 g 31%
  • Sukkerarter 7,3 g —
  • Natrium 664 mg 29%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 100 µg 11%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 67 mg 5%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Fosfor 469 mg 38%
  • Kalium 773 mg 16%
  • Sink 1,5 mg 14%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g38912 g56 g12 g
50 g50 g1956 g28 g6,1 g
150 g150 g58418 g84 g18 g
200 g200 g77824 g112 g24 g
250 g250 g97330 g140 g31 g

Spørsmål om Kjeks med ristede grønnsaker

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kjeks med ristede grønnsaker?

100 g Kjeks med ristede grønnsaker inneholder 389 kcal, med 12 g protein, 56 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kjeks med ristede grønnsaker?

50 g Kjeks med ristede grønnsaker inneholder 195 kcal, med 6 g protein, 28 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kjeks med ristede grønnsaker?

150 g Kjeks med ristede grønnsaker inneholder 584 kcal, med 18 g protein, 84 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kjeks med ristede grønnsaker?

200 g Kjeks med ristede grønnsaker inneholder 778 kcal, med 24 g protein, 112 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kjeks med ristede grønnsaker?

250 g Kjeks med ristede grønnsaker inneholder 973 kcal, med 30 g protein, 140 g karbohydrat og 31 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7079 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert