Vit hva du har på tallerkenen

Hvite bønner

Kalorier og næringsinnhold

modne frø, kokte, uten salt

139

kalorierkcal per 100 g

Protein9,7 g

Karbo19 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	139	9,7 g	19 g	0,4 g
1 porsjon	179 g	249	17 g	34 g	0,6 g
2 porsjoner	358 g	498	35 g	67 g	1,3 g
½ porsjon	89,5 g	124	8,7 g	17 g	0,3 g
3 porsjoner	537 g	746	52 g	101 g	1,9 g
4 porsjoner	716 g	995	70 g	135 g	2,5 g
50 g	50 g	70	4,9 g	9,4 g	0,2 g
150 g	150 g	209	15 g	28 g	0,5 g
200 g	200 g	278	20 g	38 g	0,7 g
250 g	250 g	348	24 g	47 g	0,9 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvite bønner?

100 g Hvite bønner inneholder 139 kcal, med 9,7 g protein, 19 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (179 g) Hvite bønner?

1 porsjon (179 g) Hvite bønner inneholder 249 kcal, med 17 g protein, 34 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (358 g) Hvite bønner?

2 porsjoner (358 g) Hvite bønner inneholder 498 kcal, med 35 g protein, 67 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (89,5 g) Hvite bønner?

½ porsjon (89,5 g) Hvite bønner inneholder 124 kcal, med 8,7 g protein, 17 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (537 g) Hvite bønner?

3 porsjoner (537 g) Hvite bønner inneholder 746 kcal, med 52 g protein, 101 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (716 g) Hvite bønner?

4 porsjoner (716 g) Hvite bønner inneholder 995 kcal, med 70 g protein, 135 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvite bønner?

50 g Hvite bønner inneholder 70 kcal, med 4,9 g protein, 9,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvite bønner?

150 g Hvite bønner inneholder 209 kcal, med 15 g protein, 28 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 175203 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert