Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 117 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohydrat 25 g 9%
- Fett 0,4 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sukkerarter 0,1 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3,3 g | 25 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 5 g | 37 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6,6 g | 50 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 8,3 g | 62 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Langtkornet hvit risvanlig, rå, beriket365 kcal / 100 g
- Dampet hvit ris fra kinesisk restaurant151 kcal / 100 g
- Middels korn hvit risrå, beriket360 kcal / 100 g
- Parboiled hvit risrå361 kcal / 100 g
- Kortkornet hvit risrå, ikke beriket358 kcal / 100 g
- Riskokt133 kcal / 100 g
- Polert risrå360 kcal / 100 g
- Langtkornet rishvit, parboiled, ikke beriket, kokt123 kcal / 100 g
- Langkornet rishvit, kokt i usaltet vann131 kcal / 100 g
- Lys pastakokt142 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvit ris
Hvor mye hvit ris bør du beregne per person?
Beregn omtrent 60–75 g tørr ris per person som tilbehør, eller rundt 90 g hvis risen er hoveddelen av måltidet. Den tørre risen sveller når den kokes.
Hvordan koker du hvit ris så den blir luftig?
Skyll risen i kaldt vann til vannet er mindre grumsete. Kok opp én del ris med omtrent halvannen del vann og litt salt, legg på lokk og la småkoke i 12–15 minutter; trekk kjelen av varmen og la risen hvile i 5 minutter før du løsner den med en gaffel.
Må du skylle hvit ris før koking?
Det er lurt når du vil ha løse riskorn: skyll risen i en sil under kaldt vann til skyllevannet ikke lenger er svært grumsete. Til risgrøt kan du droppe skyllingen, siden stivelsen bidrar til en kremet konsistens.
Hvordan oppbevarer du kokt hvit ris trygt?
Avkjøl risen raskt, helst i et grunt fat, og sett den i kjøleskapet innen to timer. Bruk den innen et par dager, og varm den bare opp én gang til den er rykende varm; ikke la kokt ris stå lenge i romtemperatur.
Hva passer hvit ris til?
Hvit ris passer godt til gryter, curry, wok og fisk med saus. Den brukes også i risgrøt, stekt ris og mange varianter av sushi.
Hva er forskjellen på hvit ris og parboiled hvit ris?
Parboiled ris er dampbehandlet mens kornet fortsatt har skallet på, før den poleres. Kornene holder seg ofte fastere og mer adskilt etter koking enn vanlig hvit ris.
Kan du fryse kokt hvit ris?
Ja. Avkjøl risen raskt, fordel den i porsjoner og frys den i en tett beholder; tin i kjøleskapet eller varm den direkte fra frossen tilstand til den er rykende varm.
Kilde: BLS (Germany) C352032 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert