Vit hva du har på tallerkenen
Langkornet ris
Kalorier og næringsinnhold
hvit, kokt i usaltet vann
131
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo31 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 131 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbohydrat 31 g 11%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,5 g 2%
- Natrium 11 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 0,04 mg 0%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 12 mg 0%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,2 g | 47 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 5,6 g | 62 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7 g | 78 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Brun langkornet risrå367 kcal / 100 g
- Hvit langkornet riskokt111 kcal / 100 g
- Forkokt langkornet riskokt129 kcal / 100 g
- Langtkornet rishvit, parboiled, ikke beriket, kokt123 kcal / 100 g
- Langt korn hvit risvanlig, ikke beriket, kokt uten salt130 kcal / 100 g
- Langkornet hvit risvanlig, kokt, uberiket, med salt130 kcal / 100 g
- Langtkornet hvit risvanlig, rå, beriket365 kcal / 100 g
- Vanlig langkornet hvit riskokt130 kcal / 100 g
- Basmatirishvit, kokt i usaltet vann117 kcal / 100 g
- Brun fullkornstriskokt, usaltet vann132 kcal / 100 g
Spørsmål om Langkornet ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Langkornet ris?
100 g Langkornet ris inneholder 131 kcal, med 2,8 g protein, 31 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Langkornet ris?
50 g Langkornet ris inneholder 66 kcal, med 1,4 g protein, 16 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Langkornet ris?
150 g Langkornet ris inneholder 197 kcal, med 4,2 g protein, 47 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Langkornet ris?
200 g Langkornet ris inneholder 262 kcal, med 5,6 g protein, 62 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Langkornet ris?
250 g Langkornet ris inneholder 328 kcal, med 7 g protein, 78 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-862 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
