Vit hva du har på tallerkenen
Langkornet ris
Kalorier og næringsinnhold
hvit, hurtigkokt, kokt i usaltet vann
146
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Karbo35 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 146 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohydrat 35 g 13%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,7 g 3%
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 0,06 mg 0%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 18 mg 0%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3 g | 35 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4,5 g | 52 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 6 g | 69 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 7,5 g | 87 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Brun langkornet risrå367 kcal / 100 g
- Hvit langkornet riskokt111 kcal / 100 g
- Forkokt langkornet riskokt129 kcal / 100 g
- Langtkornet rishvit, parboiled, ikke beriket, kokt123 kcal / 100 g
- Langkornet hvit risvanlig, kokt, uberiket, med salt130 kcal / 100 g
- Langtkornet hvit risvanlig, rå, beriket365 kcal / 100 g
- Langt korn hvit risvanlig, ikke beriket, kokt uten salt130 kcal / 100 g
- Vanlig langkornet hvit riskokt130 kcal / 100 g
- Basmatirishvit, kokt i usaltet vann117 kcal / 100 g
- Hvit risrå350 kcal / 100 g
Spørsmål om Langkornet ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Langkornet ris?
100 g Langkornet ris inneholder 146 kcal, med 3 g protein, 35 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Langkornet ris?
50 g Langkornet ris inneholder 73 kcal, med 1,5 g protein, 17 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Langkornet ris?
150 g Langkornet ris inneholder 219 kcal, med 4,5 g protein, 52 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Langkornet ris?
200 g Langkornet ris inneholder 292 kcal, med 6 g protein, 69 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Langkornet ris?
250 g Langkornet ris inneholder 365 kcal, med 7,5 g protein, 87 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-864 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
