Vit hva du har på tallerkenen
Langtkornet ris
Kalorier og næringsinnhold
hvit, parboiled, ikke beriket, kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 123 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohydrat 25 g 9%
- Fett 0,4 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 0,24 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 56 mg 1%
- Sink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,9 g | 25 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 158 g | 194 | 4,6 g | 40 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 316 g | 389 | 9,2 g | 80 g | 1,2 g |
| ½ porsjon | 79 g | 97 | 2,3 g | 20 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 474 g | 583 | 14 g | 119 g | 1,8 g |
| 4 porsjoner | 632 g | 777 | 18 g | 159 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,8 g | 50 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7,3 g | 63 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Langtkornet hvit risvanlig, rå, beriket365 kcal / 100 g
- Langkornet hvit risvanlig, kokt, uberiket, med salt130 kcal / 100 g
- Langt korn hvit risvanlig, ikke beriket, kokt uten salt130 kcal / 100 g
- Parboiled langkornes hvit ris kokt, kokt123 kcal / 100 g
- Vanlig langkornet hvit riskokt130 kcal / 100 g
- Langkornet rishvit, kokt i usaltet vann131 kcal / 100 g
- Parboiled hvit risrå361 kcal / 100 g
- Hvit langkornet riskokt111 kcal / 100 g
- Hvit langkornet parboiled riskokt112 kcal / 100 g
- Middels korn hvit risrå, beriket360 kcal / 100 g
Spørsmål om Langtkornet ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Langtkornet ris?
100 g Langtkornet ris inneholder 123 kcal, med 2,9 g protein, 25 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (158 g) Langtkornet ris?
1 porsjon (158 g) Langtkornet ris inneholder 194 kcal, med 4,6 g protein, 40 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (316 g) Langtkornet ris?
2 porsjoner (316 g) Langtkornet ris inneholder 389 kcal, med 9,2 g protein, 80 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (79 g) Langtkornet ris?
½ porsjon (79 g) Langtkornet ris inneholder 97 kcal, med 2,3 g protein, 20 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (474 g) Langtkornet ris?
3 porsjoner (474 g) Langtkornet ris inneholder 583 kcal, med 14 g protein, 119 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (632 g) Langtkornet ris?
4 porsjoner (632 g) Langtkornet ris inneholder 777 kcal, med 18 g protein, 159 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Langtkornet ris?
50 g Langtkornet ris inneholder 62 kcal, med 1,5 g protein, 13 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Langtkornet ris?
150 g Langtkornet ris inneholder 185 kcal, med 4,4 g protein, 38 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169759 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
