Vit hva du har på tallerkenen
Langtkornet ris
Kalorier og næringsinnhold
hvit, hurtigkokt, rå
347
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Karbo82 g
Fett1,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 347 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohydrat 82 g 30%
- Fett 1,1 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,7 g 6%
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 0,37 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 156 mg 3%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 7 g | 82 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3,5 g | 41 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 11 g | 124 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 14 g | 165 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 18 g | 206 g | 2,8 g |
Lignende matvarer
- Langkornet rishvit, forkokt eller instant, beriket, tørr380 kcal / 100 g
- Basmatirisrå351 kcal / 100 g
- Langtkornet hvit risvanlig, rå, beriket365 kcal / 100 g
- Hvit langkornet risukokt343 kcal / 100 g
- Vanlig langkornet hvit ristørr365 kcal / 100 g
- Langkornet hvit risforkokt eller instant, beriket, tilberedt124 kcal / 100 g
- Hvit risrå350 kcal / 100 g
- Langt korn hvit risvanlig, ikke beriket, kokt uten salt130 kcal / 100 g
- Parboiled langkornes hvit ris tørr, tørr374 kcal / 100 g
- Hurtigkokt brun risrå366 kcal / 100 g
Spørsmål om Langtkornet ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Langtkornet ris?
100 g Langtkornet ris inneholder 347 kcal, med 7 g protein, 82 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Langtkornet ris?
50 g Langtkornet ris inneholder 174 kcal, med 3,5 g protein, 41 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Langtkornet ris?
150 g Langtkornet ris inneholder 521 kcal, med 11 g protein, 124 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Langtkornet ris?
200 g Langtkornet ris inneholder 694 kcal, med 14 g protein, 165 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Langtkornet ris?
250 g Langtkornet ris inneholder 868 kcal, med 18 g protein, 206 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-863 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
