Vit hva du har på tallerkenen
hurtigkokt brun ris
Kalorier og næringsinnhold
rå
366
kalorierkcal per 100 g
Protein7,5 g
Karbo82 g
Fett3,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 366 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbohydrat 82 g 30%
- Fett 3,1 g 4%
- Fiber 3,5 g 13%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosfor 328 mg 26%
- Kalium 232 mg 5%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7,5 g | 82 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,8 g | 41 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 11 g | 123 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 15 g | 164 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 19 g | 205 g | 7,8 g |
Lignende matvarer
- Brun fullkornstrisrå333 kcal / 100 g
- Brun basmatirisrå355 kcal / 100 g
- Langtkornet rishvit, hurtigkokt, rå347 kcal / 100 g
- Basmatirishvit, hurtigkokt, rå350 kcal / 100 g
- Langkornet rishvit, hurtigkokt, kokt i usaltet vann146 kcal / 100 g
- Mellomkorn brun ristørr362 kcal / 100 g
- Langkornet brun ristørr364 kcal / 100 g
- Fullkornsrisrå341 kcal / 100 g
- Rød risrå356 kcal / 100 g
- Langtrukket brun ristørr367 kcal / 100 g
Spørsmål om hurtigkokt brun ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g hurtigkokt brun ris?
100 g hurtigkokt brun ris inneholder 366 kcal, med 7,5 g protein, 82 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g hurtigkokt brun ris?
50 g hurtigkokt brun ris inneholder 183 kcal, med 3,8 g protein, 41 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g hurtigkokt brun ris?
150 g hurtigkokt brun ris inneholder 549 kcal, med 11 g protein, 123 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g hurtigkokt brun ris?
200 g hurtigkokt brun ris inneholder 732 kcal, med 15 g protein, 164 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g hurtigkokt brun ris?
250 g hurtigkokt brun ris inneholder 915 kcal, med 19 g protein, 205 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-870 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
