Vit hva du har på tallerkenen
hurtigkokt brun ris
Kalorier og næringsinnhold
kokt, usaltet vann
157
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo35 g
Fett1,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 157 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohydrat 35 g 13%
- Fett 1,3 g 2%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 100 mg 2%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 3,2 g | 35 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,6 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 4,8 g | 53 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 6,4 g | 71 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 8 g | 88 g | 3,3 g |
Lignende matvarer
- Brun fullkornstriskokt, usaltet vann132 kcal / 100 g
- Brun basmatirisrå355 kcal / 100 g
- Langkornet rishvit, hurtigkokt, kokt i usaltet vann146 kcal / 100 g
- Rød riskokt i usaltet vann129 kcal / 100 g
- Fullkornsriskokt, med salt107 kcal / 100 g
- Villriskokt i usaltet vann145 kcal / 100 g
- Basmatirishvit, hurtigkokt, kokt i usaltet vann138 kcal / 100 g
- Langtrukket brun riskokt123 kcal / 100 g
- Mellomkorn brun ristilberedt112 kcal / 100 g
- Klarkokt risgjenoppvarmet161 kcal / 100 g
Spørsmål om hurtigkokt brun ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g hurtigkokt brun ris?
100 g hurtigkokt brun ris inneholder 157 kcal, med 3,2 g protein, 35 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g hurtigkokt brun ris?
50 g hurtigkokt brun ris inneholder 79 kcal, med 1,6 g protein, 18 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g hurtigkokt brun ris?
150 g hurtigkokt brun ris inneholder 236 kcal, med 4,8 g protein, 53 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g hurtigkokt brun ris?
200 g hurtigkokt brun ris inneholder 314 kcal, med 6,4 g protein, 71 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g hurtigkokt brun ris?
250 g hurtigkokt brun ris inneholder 393 kcal, med 8 g protein, 88 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-871 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
