Vit hva du har på tallerkenen
Langtrukket brun ris
Kalorier og næringsinnhold
kokt
123
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo24 g
Fett1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 123 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohydrat 24 g 9%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,2 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 3 mg 0%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 86 mg 2%
- Sink 0,71 mg 6%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,97 mg 42%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,7 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,1 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,5 g | 48 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,9 g | 60 g | 2,4 g |
Lignende matvarer
- Brun langkornet risrå367 kcal / 100 g
- Mellomkorn brun ristilberedt112 kcal / 100 g
- Brun mellomkornskokt riskokt112 kcal / 100 g
- Langtkornet rishvit, parboiled, beriket, kokt123 kcal / 100 g
- Vanlig langkornet hvit riskokt130 kcal / 100 g
- Parboiled langkornes hvit ris kokt, kokt123 kcal / 100 g
- Glutenfri brun rismelspastakokt, tinkyada138 kcal / 100 g
- Langtkornet hvit risvanlig, beriket, kokt130 kcal / 100 g
- Fullkornsriskokt, uten tilsatt salt187 kcal / 100 g
- Langkornet hvit risvanlig, kokt, beriket, med salt130 kcal / 100 g
Spørsmål om Langtrukket brun ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Langtrukket brun ris?
100 g Langtrukket brun ris inneholder 123 kcal, med 2,7 g protein, 24 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Langtrukket brun ris?
50 g Langtrukket brun ris inneholder 62 kcal, med 1,4 g protein, 12 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Langtrukket brun ris?
150 g Langtrukket brun ris inneholder 185 kcal, med 4,1 g protein, 36 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Langtrukket brun ris?
200 g Langtrukket brun ris inneholder 246 kcal, med 5,5 g protein, 48 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Langtrukket brun ris?
250 g Langtrukket brun ris inneholder 308 kcal, med 6,9 g protein, 60 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4497 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
