Vit hva du har på tallerkenen
Mellomkorn brun ris
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt
112
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo22 g
Fett0,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 112 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 0,53 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Sink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Lignende matvarer
- Brun mellomkornskokt riskokt112 kcal / 100 g
- Brun langkornet risrå367 kcal / 100 g
- Langtrukket brun ristørr367 kcal / 100 g
- Kokt mellomkornet hvit riskokt130 kcal / 100 g
- Langkornet brun riskokt117 kcal / 100 g
- Middels korn hvit riskokt, ikke beriket130 kcal / 100 g
- Halvfullkornsristilberedt, uten tilsatt salt165 kcal / 100 g
- Glutenfri brun rismelspastakokt, tinkyada138 kcal / 100 g
- Fullkornsriskokt, uten tilsatt salt187 kcal / 100 g
- Vanlig langkornet hvit riskokt130 kcal / 100 g
Spørsmål om Mellomkorn brun ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mellomkorn brun ris?
100 g Mellomkorn brun ris inneholder 112 kcal, med 2,3 g protein, 22 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mellomkorn brun ris?
50 g Mellomkorn brun ris inneholder 56 kcal, med 1,2 g protein, 11 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mellomkorn brun ris?
150 g Mellomkorn brun ris inneholder 168 kcal, med 3,5 g protein, 32 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Mellomkorn brun ris?
200 g Mellomkorn brun ris inneholder 224 kcal, med 4,6 g protein, 43 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Mellomkorn brun ris?
250 g Mellomkorn brun ris inneholder 280 kcal, med 5,8 g protein, 54 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4423 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
