Vit hva du har på tallerkenen
Brun mellomkornskokt ris
Kalorier og næringsinnhold
kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 112 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,8 g 6%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 0,53 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Sink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 1 porsjon | 195 g | 218 | 4,5 g | 42 g | 1,6 g |
| 2 porsjoner | 390 g | 437 | 9 g | 85 g | 3,2 g |
| ½ porsjon | 97,5 g | 109 | 2,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 3 porsjoner | 585 g | 655 | 14 g | 127 g | 4,9 g |
| 4 porsjoner | 780 g | 874 | 18 g | 169 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 33 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Lignende matvarer
- Mellomkorn brun ristilberedt112 kcal / 100 g
- Brun langkornet risrå367 kcal / 100 g
- Langtrukket brun ristørr367 kcal / 100 g
- Kokt mellomkornet hvit riskokt130 kcal / 100 g
- Langkornet brun riskokt117 kcal / 100 g
- Brun risrå348 kcal / 100 g
- Middels korn hvit risberiket, kokt130 kcal / 100 g
- Halvfullkornsristilberedt, uten tilsatt salt165 kcal / 100 g
- Glutenfri brun rismelspastakokt, tinkyada138 kcal / 100 g
- Vanlig langkornet hvit riskokt130 kcal / 100 g
Spørsmål om Brun mellomkornskokt ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Brun mellomkornskokt ris?
100 g Brun mellomkornskokt ris inneholder 112 kcal, med 2,3 g protein, 22 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (195 g) Brun mellomkornskokt ris?
1 porsjon (195 g) Brun mellomkornskokt ris inneholder 218 kcal, med 4,5 g protein, 42 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (390 g) Brun mellomkornskokt ris?
2 porsjoner (390 g) Brun mellomkornskokt ris inneholder 437 kcal, med 9 g protein, 85 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (97,5 g) Brun mellomkornskokt ris?
½ porsjon (97,5 g) Brun mellomkornskokt ris inneholder 109 kcal, med 2,3 g protein, 21 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (585 g) Brun mellomkornskokt ris?
3 porsjoner (585 g) Brun mellomkornskokt ris inneholder 655 kcal, med 14 g protein, 127 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (780 g) Brun mellomkornskokt ris?
4 porsjoner (780 g) Brun mellomkornskokt ris inneholder 874 kcal, med 18 g protein, 169 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Brun mellomkornskokt ris?
50 g Brun mellomkornskokt ris inneholder 56 kcal, med 1,2 g protein, 11 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Brun mellomkornskokt ris?
150 g Brun mellomkornskokt ris inneholder 168 kcal, med 3,5 g protein, 33 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168875 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
