Vit hva du har på tallerkenen
Middels korn hvit ris
Kalorier og næringsinnhold
beriket, kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 130 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbohydrat 28 g 10%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,3 g 1%
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 3 mg 0%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 29 mg 1%
- Sink 0,42 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 28 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 186 g | 242 | 4,4 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 372 g | 484 | 8,9 g | 105 g | 0,8 g |
| ½ porsjon | 93 g | 121 | 2,2 g | 26 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 558 g | 725 | 13 g | 158 g | 1,2 g |
| 4 porsjoner | 744 g | 967 | 18 g | 211 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 42 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 71 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Kortkornet hvit risrå, ikke beriket358 kcal / 100 g
- Langkornet hvit risvanlig, kokt, beriket, med salt130 kcal / 100 g
- Langtkornet hvit risvanlig, rå, beriket365 kcal / 100 g
- Langtkornet rishvit, parboiled, beriket, kokt123 kcal / 100 g
- Vanlig langkornet hvit riskokt130 kcal / 100 g
- Langt korn hvit risvanlig, ikke beriket, kokt uten salt130 kcal / 100 g
- Brun mellomkornskokt riskokt112 kcal / 100 g
- Mellomkorn brun ristilberedt112 kcal / 100 g
- Hvit riskokt, uten olje, uten salt, brasiliansk131 kcal / 100 g
- Parboiled langkornes hvit ris kokt, kokt123 kcal / 100 g
Spørsmål om Middels korn hvit ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Middels korn hvit ris?
100 g Middels korn hvit ris inneholder 130 kcal, med 2,4 g protein, 28 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (186 g) Middels korn hvit ris?
1 porsjon (186 g) Middels korn hvit ris inneholder 242 kcal, med 4,4 g protein, 53 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (372 g) Middels korn hvit ris?
2 porsjoner (372 g) Middels korn hvit ris inneholder 484 kcal, med 8,9 g protein, 105 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (93 g) Middels korn hvit ris?
½ porsjon (93 g) Middels korn hvit ris inneholder 121 kcal, med 2,2 g protein, 26 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (558 g) Middels korn hvit ris?
3 porsjoner (558 g) Middels korn hvit ris inneholder 725 kcal, med 13 g protein, 158 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (744 g) Middels korn hvit ris?
4 porsjoner (744 g) Middels korn hvit ris inneholder 967 kcal, med 18 g protein, 211 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Middels korn hvit ris?
50 g Middels korn hvit ris inneholder 65 kcal, med 1,2 g protein, 14 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Middels korn hvit ris?
150 g Middels korn hvit ris inneholder 195 kcal, med 3,6 g protein, 42 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168880 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
