Vit hva du har på tallerkenen
Langkornet hvit ris
Kalorier og næringsinnhold
vanlig, kokt, beriket, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 130 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohydrat 28 g 10%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 382 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,1 mg 0%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 35 mg 1%
- Sink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 158 g | 205 | 4,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 316 g | 411 | 8,5 g | 88 g | 0,9 g |
| ½ porsjon | 79 g | 103 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 474 g | 616 | 13 g | 132 g | 1,3 g |
| 4 porsjoner | 632 g | 822 | 17 g | 176 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5,4 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6,7 g | 69 g | 0,7 g |
Lignende matvarer
- Vanlig langkornet hvit riskokt, tilsatt salt130 kcal / 100 g
- Forvokset eller instant langkornet hvit risberiket, tilberedt124 kcal / 100 g
- Forhåndskokt eller instant langkornet hvit risberiket, tørr380 kcal / 100 g
- Langtkornet rishvit, parboiled, beriket, kokt123 kcal / 100 g
- Middels korn hvit risrå, beriket360 kcal / 100 g
- Langkornet rishvit, kokt i usaltet vann131 kcal / 100 g
- Parboiled langkornes hvit ris kokt, kokt123 kcal / 100 g
- Kortkornet hvit risrå, ikke beriket358 kcal / 100 g
- Hvit risrå350 kcal / 100 g
- Kokt mellomkornet hvit riskokt130 kcal / 100 g
Spørsmål om Langkornet hvit ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Langkornet hvit ris?
100 g Langkornet hvit ris inneholder 130 kcal, med 2,7 g protein, 28 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (158 g) Langkornet hvit ris?
1 porsjon (158 g) Langkornet hvit ris inneholder 205 kcal, med 4,3 g protein, 44 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (316 g) Langkornet hvit ris?
2 porsjoner (316 g) Langkornet hvit ris inneholder 411 kcal, med 8,5 g protein, 88 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (79 g) Langkornet hvit ris?
½ porsjon (79 g) Langkornet hvit ris inneholder 103 kcal, med 2,1 g protein, 22 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (474 g) Langkornet hvit ris?
3 porsjoner (474 g) Langkornet hvit ris inneholder 616 kcal, med 13 g protein, 132 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (632 g) Langkornet hvit ris?
4 porsjoner (632 g) Langkornet hvit ris inneholder 822 kcal, med 17 g protein, 176 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Langkornet hvit ris?
50 g Langkornet hvit ris inneholder 65 kcal, med 1,3 g protein, 14 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Langkornet hvit ris?
150 g Langkornet hvit ris inneholder 195 kcal, med 4 g protein, 42 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169753 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
