Vit hva du har på tallerkenen
Langkornet hvit ris
Kalorier og næringsinnhold
forkokt eller instant, beriket, tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 124 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 26 g 10%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,1 mg 0%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 9 mg 0%
- Sink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 porsjon | 165 g | 205 | 3,6 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 porsjoner | 330 g | 409 | 7,2 g | 86 g | 1,7 g |
| ½ porsjon | 82,5 g | 102 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 porsjoner | 495 g | 614 | 11 g | 130 g | 2,5 g |
| 4 porsjoner | 660 g | 818 | 14 g | 173 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,5 g | 65 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Forvokset eller instant langkornet hvit risberiket, tilberedt124 kcal / 100 g
- Forhåndskokt eller instant langkornet hvit risberiket, tørr380 kcal / 100 g
- Vanlig langkornet hvit riskokt130 kcal / 100 g
- Langkornet rishvit, forkokt eller instant, beriket, tørr380 kcal / 100 g
- Langtkornet rishvit, parboiled, beriket, kokt123 kcal / 100 g
- Middels korn hvit risrå, beriket360 kcal / 100 g
- Parboiled langkornes hvit ris kokt, kokt123 kcal / 100 g
- Kortkornet hvit risrå, ikke beriket358 kcal / 100 g
- Parboiled hvit riskokt, uten tilsatt salt146 kcal / 100 g
- Hvit risrå350 kcal / 100 g
Spørsmål om Langkornet hvit ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Langkornet hvit ris?
100 g Langkornet hvit ris inneholder 124 kcal, med 2,2 g protein, 26 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (165 g) Langkornet hvit ris?
1 porsjon (165 g) Langkornet hvit ris inneholder 205 kcal, med 3,6 g protein, 43 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (330 g) Langkornet hvit ris?
2 porsjoner (330 g) Langkornet hvit ris inneholder 409 kcal, med 7,2 g protein, 86 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (82,5 g) Langkornet hvit ris?
½ porsjon (82,5 g) Langkornet hvit ris inneholder 102 kcal, med 1,8 g protein, 22 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (495 g) Langkornet hvit ris?
3 porsjoner (495 g) Langkornet hvit ris inneholder 614 kcal, med 11 g protein, 130 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (660 g) Langkornet hvit ris?
4 porsjoner (660 g) Langkornet hvit ris inneholder 818 kcal, med 14 g protein, 173 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Langkornet hvit ris?
50 g Langkornet hvit ris inneholder 62 kcal, med 1,1 g protein, 13 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Langkornet hvit ris?
150 g Langkornet hvit ris inneholder 186 kcal, med 3,3 g protein, 39 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169710 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
