Vit hva du har på tallerkenen
Langtkornet hvit ris
Kalorier og næringsinnhold
vanlig, rå, uberiket
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 365 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohydrat 79 g 29%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,22 mg 24%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| 1 porsjon | 185 g | 675 | 13 g | 146 g | 1,2 g |
| 2 porsjoner | 370 g | 1351 | 26 g | 291 g | 2,4 g |
| ½ porsjon | 92,5 g | 338 | 6,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 555 g | 2026 | 40 g | 437 g | 3,7 g |
| 4 porsjoner | 740 g | 2701 | 53 g | 582 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 157 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 197 g | 1,7 g |
Lignende matvarer
- Langkornet rishvit, parboiled, uberiket, tørr374 kcal / 100 g
- Vanlig langkornet hvit ristørr365 kcal / 100 g
- Langtkornet rishvit, parboiled, beriket, tørr374 kcal / 100 g
- Middels korn hvit risrå, beriket360 kcal / 100 g
- Kortkornet hvit risrå, ikke beriket358 kcal / 100 g
- Hvit risrå350 kcal / 100 g
- Parboiled langkornes hvit ris tørr, tørr374 kcal / 100 g
- Forhåndskokt eller instant langkornet hvit risberiket, tørr380 kcal / 100 g
- Mellomkornet hvit ristørr360 kcal / 100 g
- Polert risrå360 kcal / 100 g
Spørsmål om Langtkornet hvit ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Langtkornet hvit ris?
100 g Langtkornet hvit ris inneholder 365 kcal, med 7,1 g protein, 79 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (185 g) Langtkornet hvit ris?
1 porsjon (185 g) Langtkornet hvit ris inneholder 675 kcal, med 13 g protein, 146 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (370 g) Langtkornet hvit ris?
2 porsjoner (370 g) Langtkornet hvit ris inneholder 1351 kcal, med 26 g protein, 291 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (92,5 g) Langtkornet hvit ris?
½ porsjon (92,5 g) Langtkornet hvit ris inneholder 338 kcal, med 6,6 g protein, 73 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (555 g) Langtkornet hvit ris?
3 porsjoner (555 g) Langtkornet hvit ris inneholder 2026 kcal, med 40 g protein, 437 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (740 g) Langtkornet hvit ris?
4 porsjoner (740 g) Langtkornet hvit ris inneholder 2701 kcal, med 53 g protein, 582 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Langtkornet hvit ris?
50 g Langtkornet hvit ris inneholder 183 kcal, med 3,6 g protein, 39 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Langtkornet hvit ris?
150 g Langtkornet hvit ris inneholder 548 kcal, med 11 g protein, 118 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169756 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
