Vit hva du har på tallerkenen
mellomkornet hvit ris
Kalorier og næringsinnhold
tørr
360
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Karbo78 g
Fett0,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 360 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbohydrat 78 g 28%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 78 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 117 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1,5 g |
Lignende matvarer
- Kortkornet hvit risrå, ikke beriket358 kcal / 100 g
- Mellomkorn brun ristørr362 kcal / 100 g
- Vanlig langkornet hvit ristørr365 kcal / 100 g
- Langtkornet hvit risvanlig, rå, beriket365 kcal / 100 g
- Klebrig hvit riskorn, ris, hvit, klebrig, tørr370 kcal / 100 g
- Hvit risrå350 kcal / 100 g
- Langkornet rishvit, parboiled, uberiket, tørr374 kcal / 100 g
- Parboiled langkornes hvit ris tørr, tørr374 kcal / 100 g
- Langtkornet rishvit, parboiled, beriket, tørr374 kcal / 100 g
- Brun mellomkornsrå risrå362 kcal / 100 g
Spørsmål om mellomkornet hvit ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g mellomkornet hvit ris?
100 g mellomkornet hvit ris inneholder 360 kcal, med 6,6 g protein, 78 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g mellomkornet hvit ris?
50 g mellomkornet hvit ris inneholder 180 kcal, med 3,3 g protein, 39 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g mellomkornet hvit ris?
150 g mellomkornet hvit ris inneholder 540 kcal, med 9,9 g protein, 117 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g mellomkornet hvit ris?
200 g mellomkornet hvit ris inneholder 720 kcal, med 13 g protein, 156 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g mellomkornet hvit ris?
250 g mellomkornet hvit ris inneholder 900 kcal, med 17 g protein, 195 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4474 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
