Vit hva du har på tallerkenen
Middels korn hvit ris
Kalorier og næringsinnhold
rå, ikke beriket
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 360 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbohydrat 79 g 29%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 79 g | 0,6 g |
| 1 porsjon | 195 g | 702 | 13 g | 155 g | 1,1 g |
| 2 porsjoner | 390 g | 1404 | 26 g | 309 g | 2,3 g |
| ½ porsjon | 97,5 g | 351 | 6,4 g | 77 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 585 g | 2106 | 39 g | 464 g | 3,4 g |
| 4 porsjoner | 780 g | 2808 | 52 g | 619 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 119 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 159 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 198 g | 1,5 g |
Lignende matvarer
- Kortkornet hvit risrå, ikke beriket358 kcal / 100 g
- Langtkornet hvit risvanlig, rå, beriket365 kcal / 100 g
- Langt korn hvit risvanlig, ikke beriket, kokt uten salt130 kcal / 100 g
- Langkornet rishvit, parboiled, uberiket, tørr374 kcal / 100 g
- Hvit risrå350 kcal / 100 g
- Langkornet hvit risvanlig, kokt, uberiket, med salt130 kcal / 100 g
- Vanlig langkornet hvit ristørr365 kcal / 100 g
- Langtkornet rishvit, parboiled, beriket, tørr374 kcal / 100 g
- Brun mellomkornsrå risrå362 kcal / 100 g
- Polert risrå360 kcal / 100 g
Spørsmål om Middels korn hvit ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Middels korn hvit ris?
100 g Middels korn hvit ris inneholder 360 kcal, med 6,6 g protein, 79 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (195 g) Middels korn hvit ris?
1 porsjon (195 g) Middels korn hvit ris inneholder 702 kcal, med 13 g protein, 155 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (390 g) Middels korn hvit ris?
2 porsjoner (390 g) Middels korn hvit ris inneholder 1404 kcal, med 26 g protein, 309 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (97,5 g) Middels korn hvit ris?
½ porsjon (97,5 g) Middels korn hvit ris inneholder 351 kcal, med 6,4 g protein, 77 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (585 g) Middels korn hvit ris?
3 porsjoner (585 g) Middels korn hvit ris inneholder 2106 kcal, med 39 g protein, 464 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (780 g) Middels korn hvit ris?
4 porsjoner (780 g) Middels korn hvit ris inneholder 2808 kcal, med 52 g protein, 619 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Middels korn hvit ris?
50 g Middels korn hvit ris inneholder 180 kcal, med 3,3 g protein, 40 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Middels korn hvit ris?
150 g Middels korn hvit ris inneholder 540 kcal, med 9,9 g protein, 119 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169760 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
