Vit hva du har på tallerkenen
forhåndskokt eller instant langkornet hvit ris
Kalorier og næringsinnhold
beriket, tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 380 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohydrat 80 g 29%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 275 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,1 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 27 mg 1%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 37,2 µg 68%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,8 g | 80 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2,4 g |
Lignende matvarer
- Langkornet hvit risforkokt eller instant, beriket, tilberedt124 kcal / 100 g
- Langkornet rishvit, forkokt eller instant, beriket, tørr380 kcal / 100 g
- Parboiled langkornes hvit ris tørr, tørr374 kcal / 100 g
- Forhåndskokt eller instant hvit riskokt, uten tilsatt salt
- Langtkornet rishvit, parboiled, beriket, tørr374 kcal / 100 g
- Langtkornet hvit risvanlig, rå, beriket365 kcal / 100 g
- Vanlig langkornet hvit ristørr365 kcal / 100 g
- Langt korn hvit risvanlig, ikke beriket, kokt uten salt130 kcal / 100 g
- Parboiled langkornes hvit ris kokt, kokt123 kcal / 100 g
- Middels korn hvit risrå, beriket360 kcal / 100 g
Spørsmål om forhåndskokt eller instant langkornet hvit ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g forhåndskokt eller instant langkornet hvit ris?
100 g forhåndskokt eller instant langkornet hvit ris inneholder 380 kcal, med 7,8 g protein, 80 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g forhåndskokt eller instant langkornet hvit ris?
50 g forhåndskokt eller instant langkornet hvit ris inneholder 190 kcal, med 3,9 g protein, 40 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g forhåndskokt eller instant langkornet hvit ris?
150 g forhåndskokt eller instant langkornet hvit ris inneholder 570 kcal, med 12 g protein, 121 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g forhåndskokt eller instant langkornet hvit ris?
200 g forhåndskokt eller instant langkornet hvit ris inneholder 760 kcal, med 16 g protein, 161 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g forhåndskokt eller instant langkornet hvit ris?
250 g forhåndskokt eller instant langkornet hvit ris inneholder 950 kcal, med 20 g protein, 201 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4481 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
