Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 275 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohydrat 39 g 14%
- Fett 6,2 g 8%
- Fiber 1,4 g 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 15 g | 39 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7,6 g | 20 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 23 g | 59 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 30 g | 78 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 38 g | 98 g | 15 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Sfiha
Hva er sfiha?
Sfiha er et levantinsk bakverk av gjæret deig med krydret kjøttfyll, ofte storfekjøtt eller lam. Den lages som små åpne paier eller som flate deigskiver med topping.
Hvordan lager du sfiha med saftig fyll?
Bland finhakket løk, tomat, kjøttdeig, persille og krydder som allehånde eller kanel. Fordel fyllet tynt på små deigsirkler, så rekker kjøttet å bli gjennomstekt før bunnen blir tørr.
Hvor lenge steker du sfiha?
Stek sfiha på et forvarmet stekebrett ved 230 °C i omtrent 10–15 minutter, til kantene er gylne og kjøttet er gjennomstekt. Små paier blir fort ferdige, så følg med mot slutten.
Hvordan oppbevarer du sfiha?
La sfiha avkjøles, og sett den i en tett beholder i kjøleskapet; spis den innen tre til fire dager. Varm den i ovnen ved 180 °C i omtrent 8 minutter for å få bunnen sprø igjen.
Hva serverer du til sfiha?
Server sfiha med sitronbåter, yoghurt eller en frisk salat med agurk, tomat og persille. Den passer også på et mezebord sammen med hummus og andre småretter.
Kan du lage sfiha uten kjøtt?
Ja. Bruk finhakket sopp og kokte linser med løk, tomat, persille og de samme varme krydderne; la fyllet kjøle seg litt før du legger det på deigen, så blir den ikke bløt.
Hvordan vet du at kjøttet i sfiha er gjennomstekt?
Fyllet skal være helt gjennomvarmt uten rosa partier; med steketermometer bør midten nå 75 °C. Fordi fyllet ligger tynt utover deigen, steker det som regel raskere enn kjøtt i en tykk pai.
Kilde: tbca BRC0439A · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert