Vit hva du har på tallerkenen
Basmatiris
Kalorier og næringsinnhold
hvit, hurtigkokt, kokt i usaltet vann
138
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo32 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 138 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohydrat 32 g 12%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 0,07 mg 0%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 16 mg 0%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,5 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,3 g | 48 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7 g | 64 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8,8 g | 81 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Brun basmatirisrå355 kcal / 100 g
- Langkornet rishvit, hurtigkokt, kokt i usaltet vann146 kcal / 100 g
- Langtkornet rishvit, hurtigkokt, rå347 kcal / 100 g
- Basmati-jasminriskokt, uten olje, uten salt117 kcal / 100 g
- Arboriorishvit, italiensk, kokt i usaltet vann138 kcal / 100 g
- Hurtigkokt brun riskokt, usaltet vann157 kcal / 100 g
- Thailandsk jasminriskokt, usaltet vann133 kcal / 100 g
- Hvit riskokt, uten olje, uten salt, brasiliansk131 kcal / 100 g
- Riskokt133 kcal / 100 g
- Villriskokt i usaltet vann145 kcal / 100 g
Spørsmål om Basmatiris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Basmatiris?
100 g Basmatiris inneholder 138 kcal, med 3,5 g protein, 32 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Basmatiris?
50 g Basmatiris inneholder 69 kcal, med 1,8 g protein, 16 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Basmatiris?
150 g Basmatiris inneholder 207 kcal, med 5,3 g protein, 48 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Basmatiris?
200 g Basmatiris inneholder 276 kcal, med 7 g protein, 64 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Basmatiris?
250 g Basmatiris inneholder 345 kcal, med 8,8 g protein, 81 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-860 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
