Vit hva du har på tallerkenen

Basmatiris

Kalorier og næringsinnhold

hvit, hurtigkokt, rå

350
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo84 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 350 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Karbohydrat 84 g 30%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 2,8 µg 9%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,31 mg 34%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3508,1 g84 g0,4 g
50 g50 g1754,1 g42 g0,2 g
150 g150 g52512 g126 g0,6 g
200 g200 g70016 g168 g0,8 g
250 g250 g87520 g210 g1 g

Spørsmål om Basmatiris

Hvor mange kalorier er det i 100 g Basmatiris?

100 g Basmatiris inneholder 350 kcal, med 8,1 g protein, 84 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Basmatiris?

50 g Basmatiris inneholder 175 kcal, med 4,1 g protein, 42 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Basmatiris?

150 g Basmatiris inneholder 525 kcal, med 12 g protein, 126 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Basmatiris?

200 g Basmatiris inneholder 700 kcal, med 16 g protein, 168 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Basmatiris?

250 g Basmatiris inneholder 875 kcal, med 20 g protein, 210 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 11-859 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert