Vit hva du har på tallerkenen
Brun fullkornstris
Kalorier og næringsinnhold
kokt, usaltet vann
132
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo29 g
Fett0,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 132 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohydrat 29 g 11%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 0,53 mg 3%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 62 mg 1%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,4 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7,2 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
- Brun basmatirisrå355 kcal / 100 g
- Hurtigkokt brun riskokt, usaltet vann157 kcal / 100 g
- Brun langkornet risrå367 kcal / 100 g
- Fullkornsriskokt i destillert vann, uten salt, avrent113 kcal / 100 g
- Langkornet rishvit, kokt i usaltet vann131 kcal / 100 g
- Rød riskokt i usaltet vann129 kcal / 100 g
- Villriskokt i usaltet vann145 kcal / 100 g
- Langtrukket brun ristørr367 kcal / 100 g
- Langkornet brun riskokt117 kcal / 100 g
- Mellomkorn brun ristilberedt112 kcal / 100 g
Spørsmål om Brun fullkornstris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Brun fullkornstris?
100 g Brun fullkornstris inneholder 132 kcal, med 3,6 g protein, 29 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Brun fullkornstris?
50 g Brun fullkornstris inneholder 66 kcal, med 1,8 g protein, 15 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Brun fullkornstris?
150 g Brun fullkornstris inneholder 198 kcal, med 5,4 g protein, 44 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Brun fullkornstris?
200 g Brun fullkornstris inneholder 264 kcal, med 7,2 g protein, 58 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Brun fullkornstris?
250 g Brun fullkornstris inneholder 330 kcal, med 9 g protein, 73 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-869 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
