Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 92 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 1,5 g 2%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 4,5 g 16%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 18 mg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,6 g | 15 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,3 g | 7,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,9 g | 22 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5,2 g | 30 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6,5 g | 37 g | 3,8 g |
Lignende matvarer
- Gul løggul, sautert123 kcal / 100 g
- Gulkålsautert123 kcal / 100 g
- Løkrå40 kcal / 100 g
- Hvit løkstekt, uten olje, uten salt58 kcal / 100 g
- Hvit eller gul løgsautert/stekesmurt uten tilsatt fett39 kcal / 100 g
- Moden løkskrelt, bakt, stekt, frityrstekt, wokstekt, grillet eller barbecuegrillet, uten tilsatt fett48 kcal / 100 g
- Brun løkskrelt, rå33 kcal / 100 g
- Rødløksautert/stekesmurt uten tilsatt fett42 kcal / 100 g
- Løgsteikt i solsikkeolje95 kcal / 100 g
- Frossen hakket løkkokt, avsilt, uten salt28 kcal / 100 g
Spørsmål om Gul løk
Hvordan får du gul løk skikkelig karamellisert?
Skjær løken i tynne skiver og stek den i litt olje eller smør på lav til middels varme i 30–45 minutter. Rør jevnlig, og tilsett en skvett vann hvis løken begynner å svi seg før den er myk og gyllen.
Hvor lenge skal gul løk steke før den blir myk?
Finhakket løk blir vanligvis myk på 5–8 minutter i en varm panne på middels varme. Skal den bare bli blank og mild før den går i en gryte, holder det ofte med noen minutter.
Hvordan oppbevarer du gul løk?
Oppbevar hele løk tørt, mørkt og luftig, gjerne i en kurv eller nettingpose. Når løken er skåret opp, legg den i en tett beholder i kjøleskapet og bruk den innen noen dager.
Kan du fryse gul løk?
Ja. Skrell og hakk løken, fordel den i små porsjoner i en frysepose eller beholder, og frys den rå; bruk den rett fra fryseren i supper, sauser og gryter. Tint løk blir myk og passer dårligere i salater.
Hvilke retter passer gul løk særlig godt i?
Gul løk er et godt utgangspunkt for løksuppe, lapskaus, kjøttsaus og curry. Langtidsstekt karamellisert løk passer også godt i løkpai og på burger.
Kan du bruke gul løk i stedet for rødløk?
Ja, i varme retter kan du som regel bytte dem direkte. Gul løk får en mild, søt smak når den stekes, mens rødløk ofte velges rå i salater og pålegg fordi den er sprø og fargerik.
Kan du spise gul løk rå?
Ja, rå gul løk kan skjæres tynt i salater, på smørbrød eller i salsa. Den smaker skarpere enn stekt løk; legg skivene i kaldt vann i noen minutter hvis du vil dempe smaken.
Kilde: Swiss FSVO 1036 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert