Vit hva du har på tallerkenen
Graham-vaffelkjeks
Kalorier og næringsinnhold
kommersiell
424
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Karbo74 g
Fett9,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 424 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbohydrat 74 g 27%
- Fett 9,4 g 12%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 4,6 g 17%
- Sukkerarter 21 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 10,2 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 148 µg 37%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 5,9 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 54,7 mg 4%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 46,3 mg 11%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 194 mg 4%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 6,6 g | 74 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3,3 g | 37 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 637 | 9,9 g | 111 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 849 | 13 g | 147 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1061 | 17 g | 184 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Graham-kjeksvanlig eller med honning, fettredusert386 kcal / 100 g
- Dyreformet graham-kjeksmed tilsatt fiber, kommersiell459 kcal / 100 g
- Vanlig eller honning grahamskakegrahamskaker, naturlig eller honning (inkluderer kanel)430 kcal / 100 g
- Sjokoladeovertrukket grahamscookie500 kcal / 100 g
- Nabisco grahamstengernabisco424 kcal / 100 g
- Sjokoladevaffel433 kcal / 100 g
- Vaniljevaffelkjekssmaksatt med ekstra fyll, kommersiell524 kcal / 100 g
- Vaffelkjeks517 kcal / 100 g
- Graham cracker-pai-bunnkjekstype, klar bunn501 kcal / 100 g
- Vaffelkeks452 kcal / 100 g
Spørsmål om Graham-vaffelkjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Graham-vaffelkjeks?
100 g Graham-vaffelkjeks inneholder 424 kcal, med 6,6 g protein, 74 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Graham-vaffelkjeks?
50 g Graham-vaffelkjeks inneholder 212 kcal, med 3,3 g protein, 37 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Graham-vaffelkjeks?
150 g Graham-vaffelkjeks inneholder 637 kcal, med 9,9 g protein, 111 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Graham-vaffelkjeks?
200 g Graham-vaffelkjeks inneholder 849 kcal, med 13 g protein, 147 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Graham-vaffelkjeks?
250 g Graham-vaffelkjeks inneholder 1061 kcal, med 17 g protein, 184 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3826 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
