Vit hva du har på tallerkenen
Graham-kjeks
Kalorier og næringsinnhold
vanlig eller med honning, fettredusert
386
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo72 g
Fett5,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 386 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohydrat 72 g 26%
- Fett 5,7 g 7%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 5,7 g 20%
- Sukkerarter 23 g —
- Natrium 629 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 429 mg 33%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 171 mg 4%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5,7 g | 72 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2,9 g | 36 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8,6 g | 108 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Dyreformet graham-kjeksmed tilsatt fiber, kommersiell459 kcal / 100 g
- Fattig på fett vanlig eller honning grahamskakegrahamskaker, naturlig eller honning, fettet redusert386 kcal / 100 g
- Vanlig eller honning grahamskakegrahamskaker, naturlig eller honning (inkluderer kanel)430 kcal / 100 g
- Graham-vaffelkjekskommersiell424 kcal / 100 g
- Sjokoladetrukket grahamkjeks500 kcal / 100 g
- Nabisco grahamstengernabisco424 kcal / 100 g
- Graham cracker-pai-bunnkjekstype, klar bunn501 kcal / 100 g
- Fullkornskjeksredusert fettinnhold416 kcal / 100 g
- Kjeksvanlig, fettredusert432 kcal / 100 g
- Fattig hvetekjeks410 kcal / 100 g
Spørsmål om Graham-kjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Graham-kjeks?
100 g Graham-kjeks inneholder 386 kcal, med 5,7 g protein, 72 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Graham-kjeks?
50 g Graham-kjeks inneholder 193 kcal, med 2,9 g protein, 36 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Graham-kjeks?
150 g Graham-kjeks inneholder 579 kcal, med 8,6 g protein, 108 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Graham-kjeks?
200 g Graham-kjeks inneholder 772 kcal, med 11 g protein, 145 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Graham-kjeks?
250 g Graham-kjeks inneholder 965 kcal, med 14 g protein, 181 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7262 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
