Vit hva du har på tallerkenen
Vanlig eller honning grahamskake
Kalorier og næringsinnhold
grahamskaker, naturlig eller honning (inkluderer kanel)
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 430 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbohydrat 74 g 27%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sukkerarter 25 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 14,3 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,9 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 77 mg 6%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 170 mg 4%
- Sink 0,96 mg 9%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6,7 g | 74 g | 11 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 122 | 1,9 g | 21 g | 3 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 244 | 3,8 g | 42 g | 6 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 366 | 5,7 g | 63 g | 9 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 488 | 7,6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,3 g | 37 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Graham-kjeksvanlig eller med honning, fettredusert386 kcal / 100 g
- Sjokoladetrukket grahamkjeks500 kcal / 100 g
- Graham-vaffelkjekskommersiell424 kcal / 100 g
- Dyreformet graham-kjeksmed tilsatt fiber, kommersiell459 kcal / 100 g
- Nabisco grahamstengernabisco424 kcal / 100 g
- Honning- og sesamkjeks398 kcal / 100 g
- Kjeks med korn og/eller honning452 kcal / 100 g
- Multikorns fullkornshvetekjeksmed linfrø og honning454 kcal / 100 g
- Standard snackkjeksmed fullkorn463 kcal / 100 g
- Fullkornssnackkjeks463 kcal / 100 g
Spørsmål om Vanlig eller honning grahamskake
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vanlig eller honning grahamskake?
100 g Vanlig eller honning grahamskake inneholder 430 kcal, med 6,7 g protein, 74 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Vanlig eller honning grahamskake?
1 porsjon (28,4 g) Vanlig eller honning grahamskake inneholder 122 kcal, med 1,9 g protein, 21 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Vanlig eller honning grahamskake?
2 porsjoner (56,7 g) Vanlig eller honning grahamskake inneholder 244 kcal, med 3,8 g protein, 42 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Vanlig eller honning grahamskake?
½ porsjon (14,2 g) Vanlig eller honning grahamskake inneholder 61 kcal, med 0,9 g protein, 11 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Vanlig eller honning grahamskake?
3 porsjoner (85,1 g) Vanlig eller honning grahamskake inneholder 366 kcal, med 5,7 g protein, 63 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Vanlig eller honning grahamskake?
4 porsjoner (113,4 g) Vanlig eller honning grahamskake inneholder 488 kcal, med 7,6 g protein, 84 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vanlig eller honning grahamskake?
50 g Vanlig eller honning grahamskake inneholder 215 kcal, med 3,3 g protein, 37 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vanlig eller honning grahamskake?
150 g Vanlig eller honning grahamskake inneholder 645 kcal, med 10 g protein, 111 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174957 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
