Vit hva du har på tallerkenen
Fylte grønnsakspannekaker
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
113
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Karbo16 g
Fett4,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 113 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 4,4 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 4,1 µg 14%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 74 mg 6%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 235 mg 5%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 16 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 16 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 7,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 24 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 32 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 40 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Fullkorns fylte grønnsakspannekakerhjemmelaget115 kcal / 100 g
- Pannekaker fylt med blandede grønnsakerstekte, fylt med stuede blandede grønnsaker143 kcal / 100 g
- Grønnsakspannekakeuten saus, hjemmelaget, med salt117 kcal / 100 g
- Grønnsakspaihjemmelaget301 kcal / 100 g
- Grønnsakscannellonihjemmelaget155 kcal / 100 g
- Fylt grønn paprikamed ris, hjemmelaget77 kcal / 100 g
- Fylte tomatermed grønnsaker95 kcal / 100 g
- Fullkornsgrønnsakspaihjemmelaget272 kcal / 100 g
- Grønnsaksflanhjemmelaget229 kcal / 100 g
- Grønnsaksformhjemmelaget121 kcal / 100 g
Spørsmål om Fylte grønnsakspannekaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fylte grønnsakspannekaker?
100 g Fylte grønnsakspannekaker inneholder 113 kcal, med 4,1 g protein, 16 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fylte grønnsakspannekaker?
50 g Fylte grønnsakspannekaker inneholder 57 kcal, med 2,1 g protein, 7,9 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fylte grønnsakspannekaker?
150 g Fylte grønnsakspannekaker inneholder 170 kcal, med 6,2 g protein, 24 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fylte grønnsakspannekaker?
200 g Fylte grønnsakspannekaker inneholder 226 kcal, med 8,2 g protein, 32 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fylte grønnsakspannekaker?
250 g Fylte grønnsakspannekaker inneholder 283 kcal, med 10 g protein, 40 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-645 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
