Vit hva du har på tallerkenen

Fullkornspasta

Kalorier og næringsinnhold

kokt

149

kalorierkcal per 100 g

Protein6 g

Karbo26 g

Fett1,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	149	6 g	26 g	1,7 g
1 porsjon	117 g	174	7 g	31 g	2 g
2 porsjoner	234 g	349	14 g	61 g	4 g
½ porsjon	58,5 g	87	3,5 g	15 g	1 g
3 porsjoner	351 g	523	21 g	92 g	6 g
4 porsjoner	468 g	697	28 g	123 g	8 g
50 g	50 g	75	3 g	13 g	0,9 g
150 g	150 g	224	9 g	39 g	2,6 g
200 g	200 g	298	12 g	52 g	3,4 g
250 g	250 g	373	15 g	65 g	4,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornspasta?

100 g Fullkornspasta inneholder 149 kcal, med 6 g protein, 26 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (117 g) Fullkornspasta?

1 porsjon (117 g) Fullkornspasta inneholder 174 kcal, med 7 g protein, 31 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (234 g) Fullkornspasta?

2 porsjoner (234 g) Fullkornspasta inneholder 349 kcal, med 14 g protein, 61 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (58,5 g) Fullkornspasta?

½ porsjon (58,5 g) Fullkornspasta inneholder 87 kcal, med 3,5 g protein, 15 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (351 g) Fullkornspasta?

3 porsjoner (351 g) Fullkornspasta inneholder 523 kcal, med 21 g protein, 92 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (468 g) Fullkornspasta?

4 porsjoner (468 g) Fullkornspasta inneholder 697 kcal, med 28 g protein, 123 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornspasta?

50 g Fullkornspasta inneholder 75 kcal, med 3 g protein, 13 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornspasta?

150 g Fullkornspasta inneholder 224 kcal, med 9 g protein, 39 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168910 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert