Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornbygg
Kalorier og næringsinnhold
rå
334
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo56 g
Fett2,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 334 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohydrat 56 g 20%
- Fett 2,3 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 17 g 62%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 33 mg 3%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 452 mg 10%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,5 mg 56%
- Mangan 1,9 mg 84%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 28 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 84 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 112 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31 g | 141 g | 5,8 g |
Lignende matvarer
- Fullkornsbyggrå332 kcal / 100 g
- Byggtørr354 kcal / 100 g
- Fullkornsbokhveterå362 kcal / 100 g
- Fullkornsrisrå350 kcal / 100 g
- Perlebyggrå352 kcal / 100 g
- Fullkornsmel av bygg341 kcal / 100 g
- Fullkornshveteforkokt, rå359 kcal / 100 g
- Byggrynukokt327 kcal / 100 g
- Perlebygg råuncooked340 kcal / 100 g
- Fullkornshirserå360 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornbygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornbygg?
100 g Fullkornbygg inneholder 334 kcal, med 13 g protein, 56 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornbygg?
50 g Fullkornbygg inneholder 167 kcal, med 6,3 g protein, 28 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornbygg?
150 g Fullkornbygg inneholder 501 kcal, med 19 g protein, 84 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkornbygg?
200 g Fullkornbygg inneholder 668 kcal, med 25 g protein, 112 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkornbygg?
250 g Fullkornbygg inneholder 835 kcal, med 31 g protein, 141 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 9320 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert