Vit hva du har på tallerkenen

Eple

Kalorier og næringsinnhold

rå, uten skall, kokte i vann

54
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Karbo11 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 54 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 0,4 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 11 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1,6 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 0,19 mg 1%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalium 88 mg 2%
  • Sink 0,04 mg 0%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g540,3 g11 g0,4 g
50 g50 g270,1 g5,6 g0,2 g
150 g150 g810,4 g17 g0,5 g
200 g200 g1080,5 g22 g0,7 g
250 g250 g1350,7 g28 g0,9 g

Spørsmål om Eple

Hvor mange kalorier er det i 100 g Eple?

100 g Eple inneholder 54 kcal, med 0,3 g protein, 11 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Eple?

50 g Eple inneholder 27 kcal, med 0,1 g protein, 5,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Eple?

150 g Eple inneholder 81 kcal, med 0,4 g protein, 17 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Eple?

200 g Eple inneholder 108 kcal, med 0,5 g protein, 22 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Eple?

250 g Eple inneholder 135 kcal, med 0,7 g protein, 28 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13176 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert