Vit hva du har på tallerkenen
Eggebagel
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 278 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohydrat 51 g 18%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 2,3 g 8%
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 88 µg 22%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 4 mg 22%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalium 68 mg 1%
- Sink 0,77 mg 7%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 11 g | 51 g | 2,1 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 79 | 3 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 158 | 6 g | 29 g | 1,2 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 39 | 1,5 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 236 | 9 g | 43 g | 1,8 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 315 | 12 g | 58 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5,3 g | 25 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 16 g | 76 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 21 g | 101 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 27 g | 127 g | 5,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Eggebagel
Hva er forskjellen på en eggebagel og en vanlig bagel?
Eggebagel er bakt med egg i deigen, som gjerne gir en litt rikere smak og mykere, mer gyllen krumme. En vanlig bagel lages som regel uten egg.
Hvordan varmer du en eggebagel best?
Del den vannrett og rist snittflatene i brødrister til de er gylne. Har du ikke brødrister, kan du varme halvdelene med snittflaten ned i en tørr stekepanne på middels varme i et par minutter.
Hva passer godt på en eggebagel?
Prøv kremost med røkelaks og dill, eller eggerøre med ost og vårløk. Avokado med tomat og litt pepper passer også godt til den milde smaken.
Kan du fryse eggebagel?
Ja. Del den først, legg halvdelene i en tett frysepose og frys dem; da kan du riste dem rett fra frossen tilstand eller tine dem før oppvarming.
Hvordan oppbevarer du eggebagel så den ikke blir tørr?
Oppbevar den avkjølt i en lukket pose eller brødboks ved romtemperatur, og spis den helst innen et par dager. Unngå kjøleskap, der brød ofte blir fortere tørt.
Hvor mye eggebagel er en vanlig porsjon?
En liten eggebagel veier omtrent 69 g, mens en mellomstor veier rundt 105 g. En mellomstor eggebagel gir 278 kcal.
Kilde: USDA FoodData Central 174901 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
