Vit hva du har på tallerkenen
Delvis avfettet sunblomstfrømel
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 326 kcal —
- Protein 48 g 96%
- Karbohydrat 31 g 11%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 5,2 g 19%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 3,2 mg 266%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 6,6 mg 132%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 222 µg 56%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 114 mg 9%
- Jern 6,6 mg 37%
- Magnesium 346 mg 82%
- Fosfor 689 mg 55%
- Kalium 67 mg 1%
- Sink 5 mg 45%
- Kobber 1,7 mg 190%
- Mangan 2 mg 86%
- Selen 58,2 µg 106%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 48 g | 31 g | 1,6 g |
| 1 porsjon | 64 g | 209 | 31 g | 20 g | 1 g |
| 2 porsjoner | 128 g | 417 | 62 g | 39 g | 2,1 g |
| ½ porsjon | 32 g | 104 | 15 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 192 g | 626 | 92 g | 59 g | 3,1 g |
| 4 porsjoner | 256 g | 835 | 123 g | 78 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 24 g | 15 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 72 g | 46 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 96 g | 61 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 120 g | 77 g | 4 g |
Lignende matvarer
- Delvis avfettet sesammel382 kcal / 100 g
- Delvis fettredusert cottonseed-mel359 kcal / 100 g
- Fattig sesammel333 kcal / 100 g
- Fettholdig sesammel526 kcal / 100 g
- Fattig på fett cottonseed-mellavfett, kjertelいません332 kcal / 100 g
- Fettredusert peanøttmel327 kcal / 100 g
- Solsikkefrøristet, uten salt619 kcal / 100 g
- Lavfett peanøttmel428 kcal / 100 g
- Linfrømel473 kcal / 100 g
- Fettredusert peanøttmel tilsatt salttilsatt salt327 kcal / 100 g
Spørsmål om Delvis avfettet sunblomstfrømel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Delvis avfettet sunblomstfrømel?
100 g Delvis avfettet sunblomstfrømel inneholder 326 kcal, med 48 g protein, 31 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (64 g) Delvis avfettet sunblomstfrømel?
1 porsjon (64 g) Delvis avfettet sunblomstfrømel inneholder 209 kcal, med 31 g protein, 20 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (128 g) Delvis avfettet sunblomstfrømel?
2 porsjoner (128 g) Delvis avfettet sunblomstfrømel inneholder 417 kcal, med 62 g protein, 39 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (32 g) Delvis avfettet sunblomstfrømel?
½ porsjon (32 g) Delvis avfettet sunblomstfrømel inneholder 104 kcal, med 15 g protein, 9,8 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (192 g) Delvis avfettet sunblomstfrømel?
3 porsjoner (192 g) Delvis avfettet sunblomstfrømel inneholder 626 kcal, med 92 g protein, 59 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (256 g) Delvis avfettet sunblomstfrømel?
4 porsjoner (256 g) Delvis avfettet sunblomstfrømel inneholder 835 kcal, med 123 g protein, 78 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Delvis avfettet sunblomstfrømel?
50 g Delvis avfettet sunblomstfrømel inneholder 163 kcal, med 24 g protein, 15 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Delvis avfettet sunblomstfrømel?
150 g Delvis avfettet sunblomstfrømel inneholder 489 kcal, med 72 g protein, 46 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170156 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
