Vit hva du har på tallerkenen
Dansk havrekli
Kalorier og næringsinnhold
371
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo51 g
Fett7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 371 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 51 g 18%
- Fett 7 g 9%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 15 g 55%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 98%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,93 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,2 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 58 mg 4%
- Jern 5,4 mg 30%
- Magnesium 235 mg 56%
- Fosfor 734 mg 59%
- Kalium 566 mg 12%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,4 mg 45%
- Mangan 5,6 mg 245%
- Selen 45,2 µg 82%
- Jod 6,8 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 19 g | 51 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 9,3 g | 25 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 28 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 37 g | 102 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 46 g | 127 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Havrekli376 kcal / 100 g
- Havrekli-flak371 kcal / 100 g
- Havreklibrød236 kcal / 100 g
- Kli kornbrød244 kcal / 100 g
- Hveteklirå216 kcal / 100 g
- Havrekliermuffin270 kcal / 100 g
- Havreklidsbagel255 kcal / 100 g
- Havremeldelvis avskallet404 kcal / 100 g
- Frokostblanding med klimed kli330 kcal / 100 g
- Maisklidmaisklid226 kcal / 100 g
Spørsmål om Dansk havrekli
Hvor mange kalorier er det i 100 g Dansk havrekli?
100 g Dansk havrekli inneholder 371 kcal, med 19 g protein, 51 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Dansk havrekli?
50 g Dansk havrekli inneholder 186 kcal, med 9,3 g protein, 25 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Dansk havrekli?
150 g Dansk havrekli inneholder 557 kcal, med 28 g protein, 76 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Dansk havrekli?
200 g Dansk havrekli inneholder 742 kcal, med 37 g protein, 102 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Dansk havrekli?
250 g Dansk havrekli inneholder 928 kcal, med 46 g protein, 127 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 558 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
