Vit hva du har på tallerkenen

couscous

Kalorier og næringsinnhold

forkokt durumhvetegryn, kokt (uten tilsatt fett og salt)

158

kalorierkcal per 100 g

Protein5 g

Karbo31 g

Fett1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	158	5 g	31 g	1 g
50 g	50 g	79	2,5 g	16 g	0,5 g
150 g	150 g	237	7,5 g	47 g	1,5 g
200 g	200 g	316	10 g	62 g	2 g
250 g	250 g	395	13 g	78 g	2,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g couscous?

100 g couscous inneholder 158 kcal, med 5 g protein, 31 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g couscous?

50 g couscous inneholder 79 kcal, med 2,5 g protein, 16 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g couscous?

150 g couscous inneholder 237 kcal, med 7,5 g protein, 47 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g couscous?

200 g couscous inneholder 316 kcal, med 10 g protein, 62 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g couscous?

250 g couscous inneholder 395 kcal, med 13 g protein, 78 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Kilde: Swiss FSVO 14191 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert