Vit hva du har på tallerkenen
Cheddar- eller colbyost
Kalorier og næringsinnhold
lavt natrium
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 173 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohydrat 1,9 g 1%
- Fett 7 g 9%
- Mettet fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 873 mg 38%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotensyre (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 415 mg 32%
- Jern 0,42 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 484 mg 39%
- Kalium 66 mg 1%
- Sink 1,8 mg 17%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1,9 g | 7 g |
| 1 porsjon | 132 g | 228 | 32 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 2 porsjoner | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ porsjon | 66 g | 114 | 16 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 3 porsjoner | 396 g | 685 | 96 g | 7,6 g | 28 g |
| 4 porsjoner | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4,8 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Ost av cheddar- eller colby-typelavt natriuminnhold398 kcal / 100 g
- Mild cheddar med redusert fettinnholdfettredusert325 kcal / 100 g
- Cheddarfettfri157 kcal / 100 g
- Smelteost cheddar eller amerikansk pasteurisertlavt natriuminnhold376 kcal / 100 g
- Ost av cheddar-type30% mindre fett314 kcal / 100 g
- Mager sveitserostmager179 kcal / 100 g
- Ostenerstatning amerikansk eller cheddarlavt kolesterol390 kcal / 100 g
- Cheddar smelteost i skiverforarbeidde produkt, redusert fett204 kcal / 100 g
- Cheddarost med redusert fettinnholdnaturlig324 kcal / 100 g
- Mild cheddarost418 kcal / 100 g
Spørsmål om Cheddar- eller colbyost
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cheddar- eller colbyost?
100 g Cheddar- eller colbyost inneholder 173 kcal, med 24 g protein, 1,9 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (132 g) Cheddar- eller colbyost?
1 porsjon (132 g) Cheddar- eller colbyost inneholder 228 kcal, med 32 g protein, 2,5 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (264 g) Cheddar- eller colbyost?
2 porsjoner (264 g) Cheddar- eller colbyost inneholder 457 kcal, med 64 g protein, 5 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (66 g) Cheddar- eller colbyost?
½ porsjon (66 g) Cheddar- eller colbyost inneholder 114 kcal, med 16 g protein, 1,3 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (396 g) Cheddar- eller colbyost?
3 porsjoner (396 g) Cheddar- eller colbyost inneholder 685 kcal, med 96 g protein, 7,6 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (528 g) Cheddar- eller colbyost?
4 porsjoner (528 g) Cheddar- eller colbyost inneholder 913 kcal, med 129 g protein, 10 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cheddar- eller colbyost?
50 g Cheddar- eller colbyost inneholder 87 kcal, med 12 g protein, 1 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cheddar- eller colbyost?
150 g Cheddar- eller colbyost inneholder 260 kcal, med 37 g protein, 2,9 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173439 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
