Vit hva du har på tallerkenen
california rød kidneybønner
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 330 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohydrat 35 g 13%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 25 g 89%
- Natrium 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 394 µg 99%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 195 mg 15%
- Jern 9,4 mg 52%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 405 mg 32%
- Kalium 1490 mg 32%
- Sink 2,6 mg 23%
- Kobber 1,1 mg 122%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 24 g | 35 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 184 g | 607 | 45 g | 64 g | 0,5 g |
| 2 porsjoner | 368 g | 1214 | 90 g | 128 g | 0,9 g |
| ½ porsjon | 92 g | 304 | 22 g | 32 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 552 g | 1822 | 135 g | 193 g | 1,4 g |
| 4 porsjoner | 736 g | 2429 | 179 g | 257 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 37 g | 52 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 49 g | 70 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 61 g | 87 g | 0,6 g |
Lignende matvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Mørkerøde bønnermodne frø, tørre337 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, tørre333 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, tørre330 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnermodne frø, kokte127 kcal / 100 g
- Rå spirede kidneybønnermodne frø, spirede, rå29 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, hermetisert, avrent128 kcal / 100 g
- Kidneybønner røde hermetiskhermetisk116 kcal / 100 g
Spørsmål om california rød kidneybønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g california rød kidneybønner?
100 g california rød kidneybønner inneholder 330 kcal, med 24 g protein, 35 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (184 g) california rød kidneybønner?
1 porsjon (184 g) california rød kidneybønner inneholder 607 kcal, med 45 g protein, 64 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (368 g) california rød kidneybønner?
2 porsjoner (368 g) california rød kidneybønner inneholder 1214 kcal, med 90 g protein, 128 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (92 g) california rød kidneybønner?
½ porsjon (92 g) california rød kidneybønner inneholder 304 kcal, med 22 g protein, 32 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (552 g) california rød kidneybønner?
3 porsjoner (552 g) california rød kidneybønner inneholder 1822 kcal, med 135 g protein, 193 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (736 g) california rød kidneybønner?
4 porsjoner (736 g) california rød kidneybønner inneholder 2429 kcal, med 179 g protein, 257 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g california rød kidneybønner?
50 g california rød kidneybønner inneholder 165 kcal, med 12 g protein, 18 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g california rød kidneybønner?
150 g california rød kidneybønner inneholder 495 kcal, med 37 g protein, 52 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173742 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
