Vit hva du har på tallerkenen
mørkerøde bønner
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, tørre
337
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo47 g
Fett1,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 337 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohydrat 47 g 17%
- Fett 1,1 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 15 g 52%
- Sukkerarter 2,1 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 394 µg 99%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 65,9 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 83 mg 6%
- Jern 6,7 mg 37%
- Magnesium 138 mg 33%
- Fosfor 406 mg 32%
- Kalium 1359 mg 29%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,7 mg 78%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 23 g | 47 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 70 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 93 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 117 g | 2,7 g |
Lignende matvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, tørre333 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, tørre330 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
- California rød kidneybønnermodne frø, rå330 kcal / 100 g
- Rå spirede kidneybønnermodne frø, spirede, rå29 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, hermetisert, avrent128 kcal / 100 g
- Kidneybønner røde hermetiskhermetisk116 kcal / 100 g
- Adzukibønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
Spørsmål om mørkerøde bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g mørkerøde bønner?
100 g mørkerøde bønner inneholder 337 kcal, med 23 g protein, 47 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g mørkerøde bønner?
50 g mørkerøde bønner inneholder 169 kcal, med 11 g protein, 23 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g mørkerøde bønner?
150 g mørkerøde bønner inneholder 506 kcal, med 34 g protein, 70 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g mørkerøde bønner?
200 g mørkerøde bønner inneholder 674 kcal, med 45 g protein, 93 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g mørkerøde bønner?
250 g mørkerøde bønner inneholder 843 kcal, med 56 g protein, 117 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3381 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
