Vit hva du har på tallerkenen
mørkerøde kidneybønner
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, kokte
127
kalorierkcal per 100 g
Protein8,7 g
Karbo16 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 127 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 6,6 g 24%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,5 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 403 mg 9%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 24 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 32 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, kokte127 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, kokte, uten salt123 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, kokte124 kcal / 100 g
- California rød kidneybønnermodne frø, tilberedt, kokt, uten salt124 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, kokt129 kcal / 100 g
- Spirede kidneybønnermodne frø, spirede, kokte, avsilt, uten salt33 kcal / 100 g
- Rå spirede kidneybønnermodne frø, spirede, rå29 kcal / 100 g
- Spirede bønnermodne frø, kokte, avsilte, med salt33 kcal / 100 g
Spørsmål om mørkerøde kidneybønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g mørkerøde kidneybønner?
100 g mørkerøde kidneybønner inneholder 127 kcal, med 8,7 g protein, 16 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g mørkerøde kidneybønner?
50 g mørkerøde kidneybønner inneholder 64 kcal, med 4,3 g protein, 8,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g mørkerøde kidneybønner?
150 g mørkerøde kidneybønner inneholder 191 kcal, med 13 g protein, 24 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g mørkerøde kidneybønner?
200 g mørkerøde kidneybønner inneholder 254 kcal, med 17 g protein, 32 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g mørkerøde kidneybønner?
250 g mørkerøde kidneybønner inneholder 318 kcal, med 22 g protein, 41 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3382 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
